霞ケ浦湖岸６キロ歩いて健康に 土浦で232人ウオーキング
スタート前に筑波大学体育学系の辻本健彦講師がウオーキングの基本や留意点、準備運動のストレッチについて実技と講話。1日8000歩から1万歩を目安に夕方、1時間前後のウオーキングを実行すると血圧や血糖値、中性脂肪などの管理に有効であることや、背筋を伸ばし ...
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霞ケ浦湖岸６キロ歩いて健康に 土浦で232人ウオーキング
2015年5月25日のジョギング関連ニュース
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